第104章 吐啊吐啊就习惯了 (14)
第104章 吐啊吐啊就习惯了 (14)
伊森环视众人,发现并未有人起身。
“很好,看来并没有想要当逃兵,这证明你有还保有一丝羞耻心……”伊森朗声。
却看到坐在最后一排的赖斯缓缓举起了手。
“如果要进行长时间的力量训练,学业怎么办?”赖斯说出了疑问。
之前可没见过他对学习如此热衷,这个时候倒是第一时间想起了学业。
为了最大限度提升效果,必须要进行全神贯注的封闭训练,这与每天上午的课程产生了冲突。
“这就需要你们做出取舍,托马斯教练和我会跟学校交涉,可以为你们集体请长假。”伊森回应。
一说到这个,倒是有小部分队员表现出了忧虑,频频交头接耳交换意见。大部分主力队员还是愿意请假,作为12年级的学生,从这个学期开始,课程方面就会减少,更多是“访校活动”准备考试,这些人倒是不在意。
不过为了尽量让每个人都参与其中,伊森还是试着说道:“当然,伱们可以自行取舍。但我想知道,你们打橄榄球是为了什么,是为了赢下这场比赛吗?是为了成为全国冠军吗?是想成为职业球手吗?”
“还是想成为真正的硬汉?还是想战无不胜?赢下一切?”伊森重重拍打自己的胸膛。
“这不是单纯的训练营,而是你们人生转变的契机!有谁想浪费这次机会的?”伊森挨个看下去,之前那几个有所犹豫的人顿时不敢吱声。
“很好,我们今天下午将公布具体的训练方案!”伊森当然在此刻公布,他根本不知道怎么训练,这得让体能教练给出具体的方案。
在短暂的会议后,伊森、托马斯教练、体能教练三个人凑在一起。
站在专业角度,体能教练给出了自己的方案:“锋线球员最需要的就是推进力,其次是拉扯力,爆发力,稳定力,需要强化胸部、肩部、三角肌和三头肌、背部、斜方肌、二头肌,腿部,核心。腰部和腹部等一系列肌群……”
接着开始说起具体的锻炼细节,常见的诸如卧推、推举、哑铃弯举、哑铃俯身飞鸟、哑铃划船、跳箱,推车、俄式转体,美式壶铃甩摆、土耳其起立,不常见的包括拖轮胎,倒立撑、前抛后跳……
伊森在此基础上增加了三倍的训练量。
“会不会受伤?”体能教练表示出担忧。
“如果他们准备以我为目标的话,就必须拿出惊人的意志力!”伊森表示这些在所难免。
此外还包括营养食谱,增加需要摄入足够蛋白质和碳水,三顿正餐三顿加餐。
也要保证良好的作息,所有人居住在校内集体宿舍,每天保证充足睡眠,早睡早起。
“我可以联系一位药剂师。没有类固醇这些训练的效果会大打折扣。”托马斯这个时候说道。
想要走的更远这些是必须的,托马斯比谁清楚这一点,不是人人都和伊森一样特殊。
“那副作用呢?有没有后遗症?”伊森问。
托马斯轻笑:“连喝水都有副作用,相比之下我们只用了对手十分之一的计量。”
细节方面的事情敲定。
对于伊森而言,还有一个更为严峻的挑战——资金。
将这些运动员集合在一起封闭训练,单是每天消耗的食物都是一笔不小的开销,更别说还有其他费用,住宿方面,倒是可以用学校里的教室代替。这都需要承担开销。
BHHS有钱,但是怎么要,能不能申请到预算,就是个问题了。
“你跟格蕾丝不是挺熟的嘛?这件事就交给你了,我来负责替学生们请假。”托马斯倒是笑着安排起来。
·
“三万美元?这也太多了吧?”办公室里,格蕾丝一听到这个消息就立刻否决。
“这已经是扣掉了住宿方面,你还得单独为我们申请三间教室。”伊森双手一摊。
“你想让球队出成绩,这些就是必要的花费,与高地高中的比赛我们的锋线被打成了筛子。”
“但是体育项目已经没有多余的预算了,学期才刚刚进行一个半月,我就花掉了本学期一半的预算。”格蕾丝表示爱莫能助,显然她将平日里大手大脚的花钱习惯带到了工作中。
“你让旅游公司挣了多少钱?”伊森表情无奈。
“既然如此,我们只能用另一种办法,将这次封闭训练营拍摄成纪录片,没准有电视台愿意支付版权费用,这笔钱刚好可以用来涵盖开销。”伊森试着想了想,觉得这是个不错的主意。
美利坚的体育商业化方面,毫无疑问是走在世界前列的。UFC当年能打响知名度,某部真人秀训练营,起到了不小的作用,NFL每年也有以球队为主视角的各种训练营。
伊森觉得完全可以复制这种模式。
“问题是……我压根不认识电视台的工作人员!”格蕾丝突然道。
·
次日,当伊森带着FOX sports west的节目主管连同导演和主持人佩妮来到格蕾丝的办公室时,格蕾丝看了半天对方递上来的名片,显得有些难以置信。
没想到伊森一天就把这件事搞定。
<div class="contentadv"> 经过友好协商,对方愿意出5W美元购买这次封闭训练营的传播版权,电视台将制作6集纪录片。
学校不仅一毛钱都不用出,还额外得到了2W美元的报酬,这让送对方离开后的格蕾丝脸上挂着浓重的笑容。
“想不到你还挺有本事的。”格蕾丝现在觉得伊森·奥康纳这个年轻人确实有几把刷子。
“另外关于食材和器材的采购我已经联系好了供应商,封闭训练营明天就能够开始!”伊森不紧不慢的说道。
供应商自然是米娅所工作的超市,至于食物制作人员,那个叫做“梅森”的热狗小贩倒是非常乐意客串。
“如果要是每个体育项目的负责人都像你,我就轻松多了。”格蕾丝摇头。
“不过呢,具体的预算开销必须得经过我的审批。”她接着说道,看样子她不准备给伊森开绿灯。
“除非,你愿意帮我一个忙!”格蕾丝接着提出自己的要求。
“什么要求?”
“啦啦队这段时间你得帮我看着,我现在分身乏术,啦啦队已经一周没有进行过训练,不需要你教她们跳舞,只需要维持正常的运转,我相信你能办到,去盐湖城那次,你就做的非常不错。”
伊森摇摇头:“那不行。你得加钱!”
·
当天晚上,橄榄球队的一众主力外加替补,差不多有六十号人拖着行李来到学校。
“从今晚开始,你们将住在一起,吃在一起,一起训练,每天晚上10点之前入睡,凌晨五五点半起床,六点开始晨练。一直持续到下个月与比夏普高中的比赛开始三天前。”伊森双手附在背后,就像是托马斯教练一般对着众人说道。
事实上,自打开始独立队员路线后,伊森开始越来越多涉及教练员的工作。
“那你呢?伊森。”库珀这个时候发问。
“我当然和你们一样。”伊森点点头。
队员们一阵欢呼。
实际上伊森只决定住几天,到时候让托马斯或者其他教练员过来接班,晚上看着这些球员。
“现在我来说明一下训练营的规则,这期间有四场周五的联赛需要应付,除此之外每个人屏蔽一切与外界的沟通,所有娱乐方式都要停止,我待会会挨个收缴你们行李中的所有娱乐产品,等训练营结束再还给你们。”伊森将脚边的塑料箱,踢到众人面前。
接着就是让队员挨个打开自己的行李。
《阁楼》《playboy》《绅男》,walkman,gameboy,手机,录像机,纸巾全部统统拿走。
然后拉着这帮生物钟还没有调整过来的年轻人先去操场跑了十五圈,再回来后这帮年轻人总算老实了许多。
·
黎明,好莱坞山上,多了一群年轻人,每个人腰上携带着沙袋,在崎岖的山涧土路上奔跑,队伍稀稀拉拉绵延几十英尺。
伊森开着一辆四轮的山地摩托,这是托马斯家的玩具。他正对着众人念出跑操口号:
“Eskimo p***y is mighty cold !”
其他人跟着重复。
“Sound off!”伊森。
“One, two!”队员。
“Break it on down!”伊森。
“One, two, three, four, one, two, three, four!”众人显得雄赳赳气昂昂。
这段口号来自库布里克的《全金属外壳》,伊森稍稍放慢速度,来到队伍末尾。
赖斯的装备明显是穿戴最整齐的,护膝护肘护腕发带跑步鞋还会随着重力一亮一亮,不过差生的文具总是最多的,他的步伐已经明显跟不上大部队。
伊森则拿出圣谷道具商店里买的小号皮鞭,朝他背后一甩,皮鞭发出清脆的破空声。
赖斯“嗷”的一声加快步伐,表情痛苦快要哭出来。
终于到达好莱坞山上的一块平地,包括赖斯在内,几个队员跑去一旁呕吐起来。
“我可能支撑不住了,已经吐第三次了。”赖斯脚步虚浮,白色的T恤已经被彻底汗湿。
实际上在伊森看来,这小子完全就是想偷懒。
“没关系,吐啊吐啊就会习惯的。”伊森微笑,抖了抖手里的小鞭子。
(https://www.173xsw.cc/3912_3912646/116060883.html)
1秒记住一起上看小说:www.173xsw.cc。手机版阅读网址:m.173xsw.cc