第26章 训练
翌日,姜柔的身体大好了,便又回归了助理的角色。
虽然有姜柔在,有些事秦承启不必亲自上手,但不知为何,她却还是默默地做了。
顾若笙对此不置可否,也未觉得有任何不妥。
姜柔对于有人帮自己分担工作,而且这个人又是信得过的,自然也不会阻止。
除了不时提点一下细节,倒也没有什么不妥。
回想她初来剧组时,有些闲不住的到处游玩,现在却愿意静静地待在顾若笙的身边。
看着两人发生的变化,姜柔心中有些疑惑,却不知从何问起。
她在心中暗道,看来在她不在的时间中,两人的关系变得更好了。
今天,秦承启的工作主要是训练顾若笙和夏诺婷的动作戏。
她们两个人虽然以前拍戏也接触过动作戏,但之前的那些与这部戏相比,到底显得有些粗浅。
繁琐程度不谈,光是完成那一个个动作,就已经让人大汗淋漓。
再加上她们并非习武之人,故而没有基础,所以在训练程度上的把控极为重要,稍不注意就可能给她们的身体造成重大损害。
还好之前向杨烨多请教了一番,否则秦承启若是按照她自己小时候训练的状态来的话,估计会把她们练废吧。
起先,秦承启先带她们两个人做了一下热身动作,让全身的肌肉舒展开。
随后再将一连串的动作,逐个拆检,再进行一一讲解示范,二人也跟随她的动作慢慢的进行尝试。
其间她们如果有什么不太懂地方,秦承启也会停下来,讲得更详细一番。
理论上的学习结束了,重点便落在了实践上。
好在两个人都是能吃苦的,不存在那种练一会就受不了的情况,故而一切都进展得极为顺利。
“你们先停下吧,练的时间也不短了,先休息一下。
练武不是一朝一夕所能促就的,别把身体拉伤了。”
二人闻言,便停下了手中的动作,身旁的助理急忙递上水杯、纸巾。
秦承启走到顾若笙身边蹲下,轻声问道:“感觉怎么样?”
“手臂有些酸疼。”
秦承启闻言,便用内力帮顾若笙按揉起来。
在内力流淌在她的手臂上时,冲散了淤积的血块,肌肉酸痛感和疲惫感在她的动作下得到了极大的舒缓。
姜柔对此已经见怪不怪了,毕竟之前她就见过这种场面,再说这也是为了顾若笙好,她就更不可能说什么了。
倒是旁边的夏诺婷有些诧异,看着这温馨的氛围,她心里隐隐有种猜测,但又想到两人之间的年龄差异,便把这种想法按了下去。
推拿结束后,顾若笙活动了一下自己的手臂,发现酸痛感已经消失,浑身散发着一股神清气爽的感觉。
“我觉得我恢复得差不多了,继续之前的训练吧。”
秦承启闻言点了点头。
一旁的夏诺婷听闻此言,人有些傻掉了。她可没有恢复好呀,在练习的时候凭着一股兴奋劲,她没有太多感觉。
如今一停下,手臂又酸又疼,要不是助理按揉了一番,险些可能抬不起来。
“顾姐,要不你们先练习吧。我还要缓一会儿,手臂太难受了。”
随后,秦承启便单独指导顾若笙。
在之前的练习中,顾若笙已经掌握好了基本的动作,现在要学习的就是如何保证动作与动作之间的连续性。
只见秦承启接过顾若笙手中的剑,便将一连套的剑招挥舞出来。
看着秦承启一套行云流水的动作,招式与招式之间毫不拖泥带水。
考虑到观看者的视角,她刻意将动作慢了下来,以便她们能够看清楚。
“哇,顾姐,你这保镖居然真的会飞呀。
之前看她入水救你的动作,我还以为看花了呢,现在想来真的是我孤陋寡闻了。”
听着夏诺婷赞叹连连的话,秦承启毫无波动,这些对她而言只是基础性的动作,以前在景园才是艰苦。
想到景园,她又不免想到了师父他们,不知他们是否安好。
顾若笙注意到秦承启的情绪突然低落下来,虽然不知道原因,但还是轻声问道:“怎么不高兴了,是累了吗?”
秦承启闻言,笑了笑,回答道:“没什么,想起一些事罢了,我们先练习吧。”
于是,秦承启便开始指导顾若笙将整个动作连续演练出来。
当初杨烨考虑到秦承启是才接触这行,对于一些方面可能考虑得不太足够,所以给她派来的安排威亚的工作人员,也是资历高深的人。
这般行为很好地弥补了她经验短缺的短板,接下来的配合也极为顺利。
秦承启除了注意一下演员的动作是否标准,其次就是关注练习过程中的安全问题。
在经过多次的练习后,顾若笙也逐渐掌握了动作的精髓。
秦承启看着她动作的愈发熟练,也渐渐放手,让她自己领会,把更多的心思放在了安全问题上。
直到夏诺婷恢复得可以继续后,秦承启才出声让顾若笙休息。
秦承启本想帮顾若笙舒缓了肌肉后,再去指导夏诺婷,不曾想顾若笙却出手拦住了她。
“我现在感觉还不错,暂时让柔柔帮我按一按肌肉吧,如果还是不适的话,晚上回酒店也来得及。
而且现在时间不早了,你好好指导一下诺婷,别耽误时间了。”
秦承启闻言,思索了一番,现在确实不早了,如果非要帮顾若笙按揉肌肉的话,确实有些不合适。
所以她转身便去指导夏诺婷。
对于夏诺婷,秦承启考虑到她的训练量,再加上她的身体情况,综合考虑下,只教授了一半的动作量。
夏诺婷对此有些疑惑,出口问道:“你怎么只教了我一半的动作呢?”
秦承启闻言解释道:“夏小姐,我是考虑了一下你的身体状况做出的决定,而且如果今天教授太多的话,可能你明天手臂就抬不起来了。
总归孙导给的时间很足,你也不必太过急于求成,速度快不代表效果好,适合自己的最重要。”
夏诺婷闻言,便点了点头。她心中暗道,自己确实是着急了,既然时间足够,那么也不必紧赶慢赶,凡事适合自己便好。
夏诺婷之前的肌肉早就负荷了,简单的肌肉按摩只能暂时起到舒缓的作用,现在没有感觉,只是肌肉还处于工作状态。
再加上现在的高难度动作,只匆匆练了两三组,动作的顺序是梳理出来了,至于熟练度则需要继续训练。
训练结束后,秦承启考虑到夏诺婷的身体状况,以免她明天无法继续训练,还是不得不去帮她舒缓一下肌肉。
“夏小姐,我看你今天训练的量有点负荷了,如果你信任我的话,可以让我帮你按一按?”
夏诺婷闻言,心中有些惊讶。当时她看着秦承启帮顾若笙按摩,不得不说,她也是挺羡慕的。
但是又想到秦承启是顾若笙的保镖,她又有些不太好开口。
秦承启的提议无异是让她有些心动,她看了顾若笙一眼,感受她眼神中的同意之后,便回答道:“这样的话就麻烦你了。”
对于夏诺婷,若非实在没办法,说实话秦承启也不太愿意接触陌生人。
因此按摩的手法也就没有对待顾若笙时的那般精细,只粗粗通了一下经脉,冲散了淤血后,就收回了手。
“夏小姐,我已经帮你疏通了大多数的经脉。
你回去的时候可以让你的助理帮你用药酒再推拿一番,再泡一泡热水,第二天的话应该就不会有太多的问题了。”
夏诺婷在秦承启的按摩下,感觉到一股暖流冲刷着手臂上的淤青,酸疼感得到了极大的缓解,如今又听到她的细细嘱托,对她的印象就更好了。
“今天也真是谢谢你了,如果不是你的话,恐怕我明天可能真的用不了手了。
你也别夏小姐,夏小姐的叫我了,我比你年长几岁,你如果不嫌弃的话,就叫我夏姐吧。
我叫你承启如何?”
秦承启闻言点了点头,名字于她而言无非只是个代号,况且周围的人都这么叫她。
相比于女生组这边进展得如此顺利,男生组那边便只能用哀嚎声来形容了。
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